Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.Закаливающие процедуры это:
пребывание (прогулки, бег трусцой, хождение босиком) и занятие спортом на свежем воздухе;
Текст составлен 22 марта 2009г. на основе лекции о закаливании по методике «Исцеляющий импульс».
Голтис (известный профессиональный путешественник, эксперт по вопросам выживания в экстремальных ситуациях) рассказывает про систему укрепления иммунитета с помощью закаливания.
Можно говорить о пользе и вреде закаливания холодной водой. Польза связана с улучшением клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от воспалительных и простудных заболеваний. Вред сказывается прежде всего в отрицательном воздействии на микрососуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят...
Данный материал поможет воспитателям и инструктору по физической культуре не навредить ребёнку после ОРЗ, и мягко продолжить закаливание детского организма.
Перев. с англ. — М.: София, 2021. — 256 с. — ISBN 978-5-906897-88-6. Вим Хоф по прозвищу Ледяной Человек — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает полумарафон за Полярным кругом, может 110 минут просидеть в воде со льдом и 23 секунды провисеть на одном среднем пальце. Человек-уникум? Сам Вим Хоф утверждает, что таких, и даже лучших,...
Комментарии