Чепенко Е.П., Мамошина И.Н. Самостоятельные занятия физической культурой во внеучебное время

Методические рекомендации для студентов.
Омск: Изд-во ОмГТУ, 2002. - 8 с.Рассмотрен вопрос методики самостоятельных занятий студентов оптимальными формами физической культуры с целью укрепления здоровья и совершенствования выносливости и силовых возможностей организма занимающихся. Предложены комплексы круговой тренировки, рассмотрена организация занятий УГГ, атлетической гимнастикой, ходьбой и бегом. Даны рекомендации по самоконтролю за самочувствием занимающихся.