Мамонов В. Техника независимого тренинга

Выходные данные не приведены, 2010. - 77 с.В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга, универсальной эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде.Содержание:
Введение.
История создания ТНТ.
Принцип самосопротивления.
Веревка и ее выбор.
Хваты.
Классификация упражнений.
Мышечные группы.
Начало тренировок.
Техника выполнения упражнений.
Самоконтроль.
Здоровый образ жизни.
ТНТ для прекрасного пола.