Токман А.А., Немченко Н.В. Психологія способу життя. Частина 1

Навч. посіб. — К.: Персонал, 2014. — 344 с.Навчальний посібник подається як інтегрована дисципліна, що має певну структуру і зміст. Розкриваються теоретичні засади формування здорового способу життя, у тому числі досягнення сучасної медичної і психологічної науки, що супроводжуються практичними рекомендаціями, спрямованими на гармонізацію способу життя.
Для студентів вищих навчальних закладів, викладачів, а також для широкої читацької аудиторії, яка цікавиться здоровим способом життя та побудовою гармонійних стосунків.Поняття “здоров’я” та формування здорового способу життя.
Поняття “здоров’я” та його складові.
Поняття рівнів здоров’я.
Поняття здорового способу життя.
Теоретичні засади формування здорового способу життя. Поняття здорового способу життя.
Загальні риси стану здоров’я та способу життя молоді.
Профілактика здорового способу життя.
Екологія і її вплив на здоров’я людини.
Контрольні питання і завдання.
Література.Психологія здоров’я і психологія способу життя.
Психологія здоров’я.
Психологія способу життя.
Контрольні питання і завдання.
Література.Психологія способу життя та його складові.
Індивідуальна схильність до хвороб.
Імунна система — наша фізіологічна ідентичність.
Переконання і здоров’я.
Позитивне мислення.
Логічні рівні здоров’я.
Метафори здоров’я.
Емоції і здоров’я.
Потреби і здоров’я.
Психологія способу життя і міжособистісні взаємовідносини.
Контрольні питання і завдання.
Література.Стрес і здоров’я.
Стрес і його вплив на людину.
Логічні рівні стресу.
Конфлікти у нашому житті.
Стрес і психологічна екологія.
Методи подолання стресів і еустресове реагування.
Перша допомога в гострих стресових ситуаціях.
Звільнення від розумової пастки.
Рефреймінг проблем.
Основи саморегуляції. Релаксація.
Використання ароматерапії для послаблення стресу.
Контрольні питання і завдання.
Література.