Жидков С.Н. Российская йога

Рига: Исида; РКФ "Адверс"; Панорама, 1990. — 184 с.Книга 'Российская йога" познакомит вас с древнейшей системой гармоничного саморазвития, испытанной тысячелетиями. Она позволит многим самостоятельно овладеть наиболее полезными и популярными нетрадиционными методами самолечения, асанами и другими видами йоговских упражнений.Эта книга даст возможность приобщиться к многовековому опыту великой индийской культуры и лучше понять необходимость постоянного самосовершенствования, сохраняющего здоровье, укрепляющего дух и тело и способствующего раскрытию воистину безграничных человеческих возможностей.Книга может быть рекомендована в качестве популярного руководства и учебника по йоге для широкого круга читателей, а также для ведения групповых занятий в клубах, секциях и центрах народной культуры.Жидков Станислав Николаевич родился в 1927 г. В 1944 по 1952 гг. служил авиамехаником в армии. После окончания института в 1957 г. — переводчик, преподаватель, занимался педагогической, исследовательской и литературной деятельностью. Автор повестей "Дольчино" и "Римский трибун" из истории средневековой Италии, а также ряда рассказов и научных статей. Больше 40 лет занимался теорией и практикой йогов.Вступление.
Система гармоничного развития.
Быстромыслие.
Саморегуляция в прошлом и теперь.
Миропонимание.
Восемь ступеней познания.
Путь творческого огня — агни-йога.
Путь любви — бхакти-йога.
Культура чувств — крия-йога.
Культура тела — хатха-йога.
Культура труда — карма-йога.
Путь знания — джнана-йога.
Путь овладения умом — раджа-йога.
Российская йога (йога коммуны) — интегральная схема.
Практика.
Мера движения.
Питание.
Очистительное голодание.
Упражнения йогов.
Начальный курс.
Подготовительный курс.
Основной курс.
Курс для продвинутых.
Малый комплекс упражнений для поддержания здоровья.
Комплекс упражнений, развивающий гибкость суставов ног.
Упражнения йогов для детей.
Заключение.