Иванченко Е.И. Теория и практика спорта. Часть 3. Основы спортивной подготовки

Пособие в трех частях. — 3-е изд., стер. — Минск: Белорусский государственный университет физической культуры (БГУФК), 2021. — 206 с. — ISBN 978-985-569-568-5.В третьей части пособия представлено теоретическое обобщение результатов по повышению эффективности тренировочно-соревновательной деятельности спортсменов. Поскольку планирование является основой управления спортивной подготовкой, большое внимание уделено построению тренировочного процесса, периодизации спортивной подготовки, многолетней подготовке занимающихся, отбору, ориентации и контролю за эффективностью их подготовки.
Пособие предназначено для тренеров, преподавателей, студентов, магистрантов, аспирантов, докторантов вузов физического воспитания и спорта, научных работников и других специалистов, работающих в сфере детско-юношеского, резервного и, особенно, спорта высших достижений.Общая характеристика структуры спортивной подготовки
Определение понятия «структура спортивной подготовки»
Способы описания структуры спортивной подготовки
Факторы, влияющие на построение спортивной подготовки
Классификация и краткая характеристика компонентов спортивной подготовки
Продолжительность и типы интервалов отдыха
Разминка и ее содержание
Построение тренировочных занятий в спортивной подготовке
Тренировочное задание как компонент микроструктуры спортивной подготовки
Структура тренировочного занятия и особенности построения его частей
Типы тренировочных занятий
Формы организации тренировочных занятий
Нагрузка в спорте
Величина тренировочной нагрузки
Направленность тренировочной нагрузки
«Внешняя» и «внутренние» стороны нагрузки
Оценка тренировочной нагрузки
Построение микроциклов в спортивной подготовке
Микроцикл как относительно законченная система тренировочных занятий
Особенности протекания процессов утомления и восстановления после больших нагрузок
Средства восстановления при мышечной деятельности
Факторы, влияющие на построение микроциклов
Типы микроциклов, их структура, содержание и особенности построения
Построение мезоциклов в спортивной подготовке
Мезоцикл как система микроциклов
Основные закономерности долговременной адаптации к физическим нагрузкам и внешним условиям
Факторы, влияющие на построение мезоциклов
Типы мезоциклов, их структура и содержание
Особенности сочетания микроциклов различных типов в рамках мезоцикла
Построение макроциклов в спортивной подготовке
Макроструктура процесса подготовки спортсменов и основные концепции ее периодизации
Спортивная форма
Структура и продолжительность макроциклов подготовки
Особенности построения подготовительного периода, его общеподготовительный и специально-подготовительный этапы
Этап непосредственной предсоревновательной подготовки спортсмена, основные схемы его построения (на примере пловцов международного класса)
Соревновательный период макроцикла
Особенности построения переходного периода макроцикла
Вариативность построения подготовки спортсмена в течение года в зависимости от особенностей вида спорта и календаря соревнований
Построение подготовки в олимпийских (четырехлетних) циклах
Виды планирования и их документы
Многолетняя подготовка спортсмена
Концепция построения многолетней подготовки спортсменов
Научные основы построения многолетней подготовки
Направленность и особенности содержания этапов многолетней подготовки
Отбор и ориентация в спорте
Определение понятий «спортивный отбор» и «спортивная ориентация»
Система отбора и спортивной ориентации
Выбор вида спорта
Способности, природные задатки, одаренность, талант
Основные закономерности спортивного отбора в различных группах видов спорта
Отбор и ориентация спортсменов в процессе многолетней подготовки
Критерии, используемые в процессе спортивного отбора и спортивной ориентации
Контроль в спортивной подготовке
Характеристика комплексного контроля в спорте
Типы состояния спортсменов и виды контроля
Требования к показателям контроля
Содержание контроля подготовленности спортсмена
Педагогическое наблюдение
Определение биологического и физического развития
Контроль соревновательной деятельности
Контроль за соревновательными и тренировочными нагрузками
Контроль за факторами внешней среды
Тестирование в практике спортивного контроля
Медицинский и научный контроль
Дневник и ежедневный самоконтроль спортсмена