Гавронина Г.А., Гоберман Н.Х. Прикладная физическая культура. Комплексное применение статических упражнений на занятиях по общей физической подготовке

Учебно-методическое пособие. — Пермь: Пермский государственный национальный исследовательский университет (ПГНИУ), 2021. — 94 с. — ISBN 978-5-7944-3695-2.Раскрыта сущность профессионально-прикладной физической подготовки в образовательном процессе. Изложены цели и задачи общей физической подготовки, ее средства, методы и формы. Раскрыт опыт применения статических упражнений на занятиях по общей физической подготовке на примере Пермского государственного национального исследовательского университета.
Предназначено для студентов, занимающихся прикладной физической культурой. Даны методические рекомендации по организации, применению средств профессионально-прикладной физической подготовки, которые могут быть использованы преподавателями кафедр физической культуры и спорта высших и профессиональных учебных заведений.Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки студентов
Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки, ее цели и задачи
Основные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки
Основные средства физического воспитания в вузе
Средства профессионально-прикладной физической подготовки студентов
Организация и формы профессионально-прикладной физической подготовки в вузе
Особенности организации дисциплины «Прикладная физическая культура» в ПГНИУ
Общая физическая подготовка
Понятие, цели и задачи общей физической подготовки
Физические качества и методика их развития
Развитие быстроты
Развитие быстроты двигательной реакции
Основы развития скоростных способностей
Развитие выносливости
Выносливость как физическое качество
Методы развития выносливости
Развитие силы
Сила как физическое качество человека
Средства и методы развития силы
Развитие ловкости
Ловкость как физическое качество человека
Методы развития ловкости
Развитие гибкости
Гибкость как физическое качество человека
Методы развития гибкости
Комплексная методика применения статических упражнений
Влияние статических (изометрических) упражнений на организм человека
Физиологическое обоснование применения статических нагрузок на занятиях по общей физической подготовке
Общая методика применения упражнений в изометрическом режиме в процессе физического воспитания студентов
Рабочая систематизация упражнений в изометрическом режиме
Методические указания по использованию статических упражнений
Примерное содержание занятий по общей физической подготовке студентов
Примерная схема занятия по общей физической подготовке студентов