Кубик Брукс Д. Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела

М.: Бест бизнес букс, 1996. — 186 с. — ISBN 3-214-0102-9.Этому руководству - обучающему, вдохновляющему, практическому - суждено стать классической книгой по силовому тренингу и занять почётное место в библиотеке каждого серьёзного атлета.
Если вы так же серьёзно настроены, как и я, Вы закажите два экземпляра. Один - для своей библиотеки по силовому тренингу, а другой - для постоянного использования в качестве источника мотивации, до полного зачитывания до дыр!Вступление.
Предисловие к первому изданию.
Предисловие ко второму изданию.
Выбор динозавров.
Продуктивный тренинг.
Основные принципы тренинга динозавров.
Тяжёлая работа.
Упражнения динозавров.
Сокращённый тренинг.
Большие веса.
Увеличение весов.
Смертельные сеты.
Подходы с малым количеством повторений.
Синглы.
Толстые грифы.
Работа на хват (часть 1).
Работа на хват (часть 2).
Брёвна, бочки и тяжёлые мешки.
Тренинг в силовой раме.
Базовая силовая программа.
Будь проще!
Концентрация.
О ментальных аспектах тренинга.
Сделай это для себя.
Настойчивость (упорство).
Железная воля к достижению успеха.
Ошибки, заблуждения и ловушки.
Сделай это!
Без оправданий.
Превзойди свои ожидания.