Регулярные осознанные сновидения (321DREAM)

Www.321dream.ru, 2009. — 59 с.Практическое руководство к 5-недельной программе тренировки
осознанных сновидений. 321Dream.
Содержание:
Второй отпуск.
Предыстория.
Денис Одиноков.
Анатолий Тихомиров.
Научные исследования Стивена Лабержа.
Методы тренировки осознанных снов.
Два подхода к тренировке осознанных снов.
"ОсисБ".
"ОсисС".
Основы регулярных осознанных сновидений.
Проверка реальности.
Список вопросов для проверки реальности.
Создание привычки проверять реальность.
О необходимости проверять реальность 2-3 раза.
Автобиографическая память.
Что такое автобиографическая память?
Как использовать автобиографическую память?
Как вывести автобиографическую память из комы?
Личные признаки сна.
Что важно знать про личные признаки сна.
Как найти личные признаки сна.
Как использовать личные признаки сна.
Репетиция осознанных сновидений.
Сценарий осознанных сновидений.
Репетиция использования личных признаков сна.
СИСТЕМА ТРЕНИРОВКИ 321Dream.
СМС: 2 вопроса, 6 шагов.
Что делать при получении СМС.
Метод Скиннера.
Фаза 1.
Фаза 2.
Фаза 3.
Практика осознанный сновидений.
Стабилизация осознанных сновидений.
Чем заняться в осознанных сновидениях.
Регулярные осознанные сновидения.
Альтернативные методы тренировки.
Приложение.