Орлова С.В. Физическая культура и здоровье

Учебное пособие для студентов железнодорожных вузов. — Иркутск: ИрГУПС, 2008. — 116 с.В предлагаемом учебном пособии излагаются проблемы здоровья человека и роль физической культуры в развитии и сохранении его здоровья. Рассмотрены принципы теории и методики анатомии, физиологии и гигиены человека, методики физической культуры, теории спортивной тренировки. Приводится научно-обоснованная методика развития физических качеств, основы контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.
Изложенные в пособии материалы могут быть использованы для проведения семинаров и бесед, методико-практических занятий, при подготовке студентов к зачетам и экзаменам по предмету «Физическая культура» и при написании рефератов.
Пособие предназначено для студентов, изучающих курс «Физическая культура» в вузе, для преподавателей и физкультурников, интересующихся проблемами физического совершенствования и сохранения здоровья.