М.: Физкультура и спорт, 1979. — 77 с.: ил. — (Физкультура и здоровье).
Предисловие Г. Пропастина.
Книга доктора медицинских наук доцента Райко Долечека из Остравы (Чехословакия) посвящена актуальной проблеме: профилактике и лечению весьма распространенного в наши дни заболевания - ожирения. В простой и доступной форме автор рассказывает о методах борьбы с полнотой, подчеркивая, что главная роль в избавлении от излишнего веса принадлежит самому больному, который должен заниматься физической культурой и соблюдать диету.
Предисловие к русскому изданию.
Предисловие.
Разоблачение врага.
Страшные цифры.
Тайна калорий.
Энергетическое интермеццо.
Кому опасность угрожает в большей степени.
Поиски виновника.
Что делать?
Звезды на диетическом небосклоне.
Дело отнюдь не личное.
Десять анти-О.
Полнота и спорт.
Заключение.