Шлыков В.П., Спирина М.П. Индивидуальная оздоровительная программа: алгоритм составления

Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, 2018. — 123 с. — ISBN: 978-5-7996-2304-3.В учебном пособии, подготовленном кафедрой физической культуры, представлен алгоритм составления и базовое содержание индивидуальной оздоровительной программы по коррекции физической подготовленности студентов. Предложено комплексное применение средств всесторонней направленности в оздоровительной тренировке в соответствии с принципами постепенности и систематичности, а также повышения уровня физической нагрузки в соответствии с уровнем здоровья.
Учебное пособие предназначено студентам специальных медицинских групп. Может быть использовано для самостоятельной работы.Предисловие.
Введение.
Алгоритм составления индивидуальной программы.
Три этапа коррекции физической подготовленности студентов.
Диагностический блок индивидуальной программы.
Информационный блок индивидуальной программы.
Целевой блок индивидуальной программы.
Деятельностный блок индивидуальной программы.
Контролирующий блок индивидуальной программы.
Основные принципы проведения оздоровительной тренировки.
Принципы постепенности и систематичности в повышении уровня физической нагрузки.
Организация оздоровительной тренировки.
Список библиографических ссылок.
Приложения.