Ковтун Игорь. Прокачай себя: занятия с собственным весом

Самиздат, 2017. — 84 с.Меня зовут Игорь Ковтун и я – один из сильнейших атлетов в России. Получая сотни вопросов от различных людей о тренировках с собственным весом, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда. Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. Всё лучшее усвоенное мной перед вами – «Прокачай себя: занятия с собственным весом»