Спиридонов Николай. Самовнушение, движение, сон, здоровье

М. : Физкультура и спорт, 1976. — (Физкультура и здоровье). — 88 с.Высокий темп жизни, все увеличивающийся поток информации предъявляют повышенные требования к нервной системе человека. Организм человека обладает огромными резервами здоровья. Нужно только научиться пользоваться ими. В книге идет речь об аутогенной тренировке — умении управлять своим состоянием, своим настроением. Это умение очень важно для сохранения здоровья и бодрости духа.