Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Total gym - тренировки

  • Файл формата rar
  • размером 1,43 МБ
  • содержит документы форматов doc xls
  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Описание отредактировано
Total gym - тренировки
Перевод оригинального буклета к тренажеру Total Gym. Переведено 98%. Все необходимое. Формат [DOC].
Содержание:
Как пользоваться буклетом.
Полноценный фитнесс с Total Gym 1000 (советы).
Тренировочные циклы.
интенсивность: Уровень сопротивления.
Повторения.
Подходы.
Темп: Скорость движений.
Период отдыха.
Двусторонние движения.
Односторонние движения.
Статическое равновесие- Движения с большой скоростью.
Exercise Resistance Chart.
Начальная программа.
Наяальный фитнесс для женщин и мужчин.
Цикл тренировок для женщин и мужчин.
Средний уровень для женщин и мужчин.
Усложненный уровень.
Спорт-ориентированные программы.
Лыжи.
Гольф.
Теннис.
Бег/хотьба.
Дополнительные средства.
Дополнительные упражнения.
Учет тренировок.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

Muscle & Fitness 2006 №01 Спецвыпуск: Ваш персональный тренер (Россия)

  • pdf
Muscle & Fitness — Специальный выпуск "Энциклопедия упражнений" — 2006. — №01 — 94 с. Weider Joe. Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.
  • 31,73 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Total Gym 1000 (Система упражнений)

  • pdf
Оригинальный буклет к тренажеру Total Gym 1000. Язык английский. 30 с. Фотографии. Содержание: Definitions of Terms. Three Different Exercise Movements. Programs. Sport Specific Programs. Accessories. Additional Exercises. Workout Progress Chart.
  • 11,95 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Брунгардт Курт. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

  • pdf
Пер. с англ. А.Н. Гордиенко. — 2-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2004. — 208 с.:ил. Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. В наше время развитие...
  • 3,62 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Брунгардт Курт. Идеальные мышцы рук

  • pdf
Мн.: Попурри, 2003. — 192 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-884-0 ( Описаны физические упражнения, пролегающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная...
  • 5,98 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Подробнее

Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений

  • pdf
Ростов н/Д.: Феникс, 2009. — 192 с. — (Феникс-Фитнес). — ISBN 978-5-222-14777-1. В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из...
  • 24,31 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • описание отредактировано
Наверх