Walker Brad. Anatomie des Stretchings. Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

München: Riva Verlag, 2009. — 188 p. — ISBN: 978-3-86413-247-6Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit , beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle . Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden . Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint in diesem Buch die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers . Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen , welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind . Dabei erfährt der Leser auch , für welche Sportarten oder bei welchen Verletzungen sich eine Dehnung besonders eignet und worauf bei der Ausführung unbedingt zu achten ist . So ist dieses Buch nicht nur ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler , Trainer und Therapeuten , sondern zugleich die beste Verletzungsprävention.