Платонов В.Н., Баянкина Д.Е., Тюльков П.Е., Дитятев О.П. (сост.) Лыжный спорт

Учебно-методическое пособие. — Барнаул: Алтайская государственная педагогическая академия (АлтГПА), 2012. — 306 с.В учебно-методическом пособии изложена история возникновения и развития лыжного спорта, дана общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта и биатлона. Основные главы посвящены анализу техники и методики обучения способам передвижения на лыжах с учетом требований школьной программы по физической культуре. Отдельные главы раскрывают основы методики тренировки лыжников-гонщиков, организацию и проведение соревнований по лыжным гонкам.
Учебное пособие предназначено для студентов специальности "Физическая культура".История развития лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов лыжного спорта
Лыжный спорт на Алтае
Изменения техники передвижения
Основы техники передвижения
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта
Силы, действующие на лыжника и их характеристика
Анализ техники способов передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъёмов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможений
Повороты в движении и на месте
Общие основы обучения способам передвижения на лыжах
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методы и принципы обучения
Структура процесса обучения
Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения
Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Методика обучения классическим лыжным ходам
Методика обучения подъёмам и спускам
Обучение преодолению неровностей
Методика обучения торможениям
Методика обучения поворотам в движении
Методика обучения коньковым лыжным ходам
Лыжная подготовка в школе
Лыжная подготовка в программе по физической культуре в общеобразовательной школе
Организация учебного процесса по лыжной подготовке
Планирование учебной работы по лыжной подготовке
Начальное обучение передвижению на лыжах
Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки
Дифференцированный и индивидуальный подходы к обучению и развитию физических качеств на уроках лыжной подготовки в младших классах
Игры и игровые упражнения на лыжах
Домашние задания
Учёт успеваемости
Особенности проведения уроков лыжной подготовки в малокомплектных сельских школах
Организация и проведение соревнований
Классификация соревнований
Планирование соревнований
Подготовка и обслуживание соревнований
Проведение соревнований
Завершение соревнований
Организация и проведение соревнований в школе
Методика тренировки лыжников-гонщиков
Структура многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Структура годичного тренировочного цикла
Средства тренировки
Компоненты физической нагрузки
Методы тренировки
Развитие физических качеств
Варьирование нагрузки в микроцикле
Приложения