Левин Джеймс. Вставай! Почему стул убивает вас и что вы можете с этим поделать

Интернет-издание, 2014. — 196 с.Стулья убивают нас? Мы сидим на них, работаем на них, покупаем на них, едим на них, встречаемся на них, учимся на них. Мы живём среди моря стульев. В этой книге автор утверждает, что стулья: настраиваемые, эргономичные, на трёх ножках, на четырёх, деревянные, пластиковые, железные, барные — все они вредят и медленно убивают нас.
Эта книга подводит итог более чем сорокалетних исследований данной проблемы — работы учёных со всего мира.
Вывод однозначен: человек не создан для того, чтобы сидеть. Так это и с медицинской и с психологической точек зрения. Сидение похоже на ужасную диету. Проблема ещё больше усугубилась с развитием технологий. Если к концу этой книги вас не убедят приведённые факты, то считайте, что автор подвёл вас.
Большая просьба читать эту книгу с «открытым разумом». Научные организации, такие как Национальные Институты Здоровья, департаменты здравоохранения и даже правительства признают, что ваш стул забирает годы от вашей жизни и жизней всех, кто сидит без движения. Сегодня каждый городской житель подвергает своё здоровье ежедневному стрессу от сидения. Оставьте цепи, встаньте со стула, откройте свой ум и читайте дальше.
В конце концов, сидение вредит здоровью гораздо большего количества людей, чем курение.Введение
Сидячий человек набирает силу
В начале
Корми меня. Передвигай меня
Напряжение мозга
Вы индивидуальны несмотря на стул
Проклятие сидящего человека
Проклятое стулом тело
Проклятый стулом разум
Проклятая стулом машина
Мировоззрение человека сидячего
Изгнание сидячего человека: революционные решения
Решения
Изобретай!
Работай! Решения для офисов
Учись! Решения в образовании
Вставай! Шаг 1
Вставай! Шаг 2
Вставай! Шаг 3
Вставай! Шаг 4
Поражение сидячего человека
Благодарности
Приложения
Инфографика: угрозы вашему здоровью от сидения
Русскоязычные источники о вреде сидения и решении проблемы обездвиженности
Фильм «Обездвиженность — болезнь цивилизации»
Мебель для работы стоя и в движении