Холмэн С. Выращенный дома бицепс

• Файл формата zip
• размером 12,86 КБ
• содержит документ формата doc

• Добавлен пользователем grandescape 13.10.2013 21:13
• Описание отредактировано 26.01.2017 05:01

2009. — 6 с.

Программа для построения бицепсов не сложная, но включает в себя несколько инновационных методик, которые делают ее короткой, но эффективной для наращивания объемов.
Позиции мышечного напряжения (POF).
Постактивация.
Время под нагрузкой.