Секреты семейного доктора. Большая медицинская энциклопедия. Том 15. Ананьева О.В. Гипертония. Лучшие методы лечения

Калининград : Мастерская «Коллекция», 2012; Москва : АРИА-АиФ, 2012. — 128 с.ISBN: 978-5-91989-084-3 (Общий)
ISBN: 978-5-91989-124-6 (Том 15)Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда оно начинает «скакать», мы впадаем в панику. Чтобы давление оставалось в норме, следуйте советам, приведенным в этой книге. Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни. Но главное — о самых действенных способах лечения и профилактики. Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции. Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.