Добавлен пользователем chempionka, дата добавления неизвестна
Описание отредактировано
В этом самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин со всего мира.
Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
Выходные данные не приведены. Автор не известен. 2008. — 600 с. Содержание: . Время заняться собой. Спорт - это действительно полезно. Измени себя. Философия фитнеса. Здоровое питание - залог успеха. Диеты - эффект, которого вы не ожидали. Сбалансированное питание. "Плохие" и "хорошие" углеводы. Животные жиры и растительные масла. Что происходит, когда жира слишком много?...
М. : Радуга, 2005. — 208 с. — ISBN 5-94013-031-2.
Данная книга знакомит с системой Дж. Пилатеса. Благодаря занятиям по этой системе каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье. В книге рассказывается об основных принципах системы Пилатес и непосредственно об ее создателе Джозефе Пилатес, рассматриваются особенности техники выполнения упражнений. Очень подробно,...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 114 с.
Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.
В настоящее время...
Учебное пособие. — 2-е изд.-е — Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. — 284 с.
В учебном пособии рассматриваются вопросы фитнеса и здоровья, раскрывается сущность фитнеса и физической подготовленности, даны основные понятия аэробики, как части фитнес-системы, ее методические особенности, освещаются новые направления и тенденции развития аэробики. Предназначено для студентов,...
Учебно-методическое пособие. — М.: Фитнес конвенция, 2006. — 34 с.
Оглавление:
Введение.
Классическая аэробика.
Классификация элементов классической аэробики.
Основные элементы классической аэробики.
Степ-аэробика.
Специфика.
Классификация.
Положение занимающихся относительно степ-платформы.
Основные элементы.
Техника выполнения основных элементов классической...
